しんことにテレビ健康体操で一緒に体を動かそう！教えてくれるのは「介護予防センター新琴似」のお二人です♪
今回は浦島太郎の唄を歌いながら、イスを使って鍛えたい筋肉を意識して出来る筋トレです！ぜひ一緒にチャレンジしてみてね！
※注意点：無理はしない、呼吸をとめない、水分補給を忘れずに！ 少しずつでも続けることが大切です☆

しんことにテレビ健康体操で一緒に体を動かそう！
教えてくれるのは「介護予防センター新琴似」のお二人です♪
今回は浦島太郎の唄を歌いながら、イスに座って鍛えたい筋肉を意識して出来る筋トレです！ぜひ一緒にチャレンジしてみてね！
※注意点：無理はしない、呼吸をとめない、水分補給を忘れずに！ 少しずつでも続けることが大切です☆

しんことにテレビ健康体操で一緒に体を動かそう！
教えてくれるのは「介護予防センター新琴似」のお二人です♪
今回は365歩のマーチの曲に合わせて、下肢の筋力アップとバランスアップを目指します！ぜひ一緒にチャレンジしてみてね！
※注意点：無理はしない、呼吸をとめない、水分補給を忘れずに！ 少しずつでも続けることが大切です☆